Alimentación saludable

Alimentación saludable     Sin lugar a duda cada día estamos mas saturados de productos procesados o alterados desde su nacimiento hasta su puesta en supermercados. Es por ello que cada vez es mayor el numero de personas que se preocupan por llevar una alimentación y estilo de vida saludable. Una correcta alimentación consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. Además, una adecuada alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Además, lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía. Conocer los beneficios que aporta una alimentación saludable serán la clave para que empieces primero a reconocer si te alimentas bien, o en cambio si tu alimentación no es todo lo sa...